Achtergrondinformatie

Meestal komen mensen pas in contact met een psycholoog als ze al langere tijd belemmerd worden in hun (dagelijkse) functioneren. Dat is niet nodig, want door eerder psychologische ondersteuning te zoeken kan je in een vroeg stadium veel oplossen en voorkomen. Vaak lopen mensen ook lang alleen rond met thema’s die hen bezig houden. Het kan zo fijn zijn om die niet meer alleen te hoeven dragen maar te kunnen delen. Buitentherapie is laagdrempelig, omdat je al wandelend in de natuur, op een ongedwongen manier uitgenodigd wordt over de onderwerpen te praten die op dat moment spelen. Thema’s die je bezig houden, gaan gepaard met emoties.

Emoties zijn fysieke sensaties, die je op meerdere plekken in je lichaam kunt ervaren

Met praten alleen komt de verbinding met de emoties onvoldoende tot stand. Vandaar dat het nodig is om het lichaam in de therapie te betrekken. Door in de natuur te wandelen, gebruik je je lichaam om ingang te krijgen tot de dingen die je bezig houden. De natuur helpt hierbij, omdat deze gerust stelt, stressverlagend is en daardoor meer ruimte biedt voor (positieve) emoties.