Tijdens de individuele sessies wandelen wij samen en help ik jou met thema’s die jou bezig houden.

Tot de kern

Buiten is er vrijheid en frisse lucht om de thema’s te bespreken die jou bezig houden. We gaan op zoek naar de kern van het probleem, want met dat inzicht is het makkelijker om patronen te doorbreken. Je leert jezelf beter kennen en zal daardoor beter begrijpen waar je klachten vandaan komen en hoe je hiermee om kan gaan. Een individuele sessie duurt een uur en ik zorg voor een fijne route, met paden en wegen waar alle ruimte is om je emoties te uiten.

Actief herstel

Tijdens buitentherapie werk je actief aan je herstel. Dat maakt buitentherapie zeer geschikt voor mensen die kampen met uiteenlopende thema’s. Denk hierbij aan het balanceren tussen een goede baan en een gezin, de spanning van het voldoen aan verwachtingen, wie ben ik en wie wil ik zijn, het verwerken van het verlies van een dierbare en hoe om te gaan met sombere gevoelens. Het is slechts een kleine greep uit thema’s die voorbij komen. Ook als jouw thema hierboven niet benoemd wordt, kun je contact op nemen.

Buitentherapie kan helpen bij:

• Zingevingsvragen: wie ben ik en wie wil ik zijn?

• De strijd tussen ambitie en ontspanning

• Levensfasevragen: welke verwachtingen moet ik waarmaken?

• Overspannenheid

• Burn-out

• Arbeidsklachten en –conflicten

• Angst- en paniekklachten (faalangst)

• Somberheid

• Rouw en verlies

• Zelfvertrouwen en zelfbeeld